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Das Eau-Me Boarder scheint auf den ersten Blick wie ein klassisches Balance Board – durch seine spitz zulaufende Kuppel und den zusätzlichen Wasser-Effekt werden die Workouts damit jedoch zu einer wahren Herausforderung. Das Eau-Me Board ist ein BalanceBoard der neuen Generation – die zum Patent angemeldete Kombination von klassischem Gleichgewichtstraining und dem Element des Wassers.
Einfach gesagt, geht es beim Eau-Me Board um Gleichgewicht – das Gerät suggeriert einen instabilen, labilen Untergrund. So wird der Körper jederzeit beansprucht, sobald sich das Board in eine Richtung neigt. Die Ausgleichsbewegungen durch die Tiefenmuskulatur laufen nahezu unbewusst ab, der Körper lernt während des Trainings die ständig neuen Reize und Impulse umzusetzen. Der Hauptunterschied zu herkömmlichen BalanceBoard ist die Verwendung von Wasser mit dem Water-Me Board. Das Wasser folgt einem eigenen Willen und arbeitet gegen den Sportler – das Ergebnis: Bei jeder Bewegung ändert sich die Richtung, es ist kein typisches Muster erkennbar und der Körper muss sofort auf diese scheinbar willkürlichen Reize reagieren.
Für jedes Altergeeignet und es kann zuhause, auf der Arbeit oder im Studio verwendet.
Warum im Gleichgewicht trainieren?
Übungen auf einem Balance Board schulen die Koordination und den Gleichgewichtssinn, die Vielzahl von kleinen Ausgleichsbewegungen spricht die wichtige Tiefenmuskulatur direkt an – dadurch werden Bewegungen und Stabilität effizienter. Durch die so trainierte Rumpfmuskulatur bessert sich automatisch die Körperhaltung, außerdem werden Rückenschmerzen aktiv vorgebeugt.
Welche Übungen sind auszuführen?
Die wahrscheinlich gängigsten Übungen sind natürlich das klassische Stehen und Balancieren – hier ist bereits einiges an Erfahrung vonnöten, um den Körper und das Board möglichst stabil und im Gleichgewicht zu halten. Um das Board stabil und balanciert zu halten, ist für einige möglicherweise mehr Training erforderlich. Wenn Sie Ihr Gleichgewicht auf dem EauMe Board beherrschen, fordern Sie sich heraus, indem Sie Hanteln oder eine Balance-Leiste hinzufügen, Kniebeugen ausführen oder während des Trainings auf einem Bein stehen.
Das Workout kann variiert werden, so kommt niemals Langeweile auf.
Beliebt sind Balance Boards auch als zusätzliche Erschwernis von Liegestützen – die Hände seitlich an den Rändern des Eau-Me Boards, ein gerade Rücken und angespannter Bauch: Langsam den Körper durch Beugen und Strecken der Arme auf und ab bewegen, dabei immer das Gleichgewicht halten. Das kräftigt die Arme und stärkt den Rücken.
- Bodenplatte: Echtholzfurnier
- Tank: langlebiges Polycarbonat
- Höhe: 18 cm
- Durchmesser: 64 cm
- Gewicht: 7.5 kg Max. 6.5 l
- Benutzergewicht bis zu 250 kg
geliefert in 1 Paket
Abmessungen Paket 1 : 67 x 65 x 19 cm - Gewicht: 10kg
